Vous avez peur
Du noir, de l’eau, du vide, de la vitesse, peur de conduire, de prendre le métro, le train, l’avion, le bateau, peur de prendre l’ascenseur, peur de vous sentir enfermé(e), peur des grands espaces ou de la foule, peur d’être contaminé(e), souillé(e), peur du dentiste, des examens médicaux, des prises de sang, peur d’aller à l’école, peur des chiens, des souris, des serpents, des araignées, des insectes, de la solitude, de mourir, de ne pas y arriver, de ne pas être à la hauteur, de vous tromper, de vous engager, de dire les choses, de dire non …
Certaines situations ou relations vous font vivre des moments difficiles.
Vous avez des comportements que vous n’avez pas choisi d’avoir
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Vous perdez vos moyens, vous paniquez : au moment de prendre la parole en public, de passer des examens, de faire des rencontres, de participer à des confrontations sportives, de vous retrouver en situation d’apprentissage …
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Vous souffrez de stress et/ou d’angoisse chronique : vous êtes victime de crises d’angoisse et/ou de panique sans raisons apparentes …
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Vous avez des comportements que vous n’avez pas choisi d’avoir : vous n’arrivez pas ou plus à vous contrôler dans certaines situations, vous vous mettez en colère pour un rien, vous êtes irritable à la moindre contrariété, vous êtes violent(e), vous n’avez plus l’envie de vivre, vous êtes sans énergie, sans projet et rien ne parvient à vous satisfaire, vous souffrez de T.I.C et/ou de T.O.C, vous souffrez d’addictions, de troubles alimentaires du comportement …
Votre corps est malade,
en souffrance
Sans doute parce que vos peurs exacerbent votre équilibre général et occasionnent des dysfonctionnements somatiques, vous souffrez physiquement et/ou votre corps réagit anormalement.
La régulation émotionelle
Une capacité naturelle !
Au quotidien, les peurs, le stress, l’anxiété, les frustrations et bon nombre de manifestations émotionnelles, comportementales et physiques nous empêchent de vivre comme nous le voulons et parfois nous font souffrir.
Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle, mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué. Il s’agit d’activer notre capacité naturelle à réguler définitivement nos blocages émotionnels (Processus élaboré par Luc Nicon).